Ciao, sono
Valentina Moro
Voglio mostrarti una via efficace per aiutarti a esplorare e accogliere il tuo cambiamento.
Il corpo è in continua trasformazione e lo stress e la vita di tutti i giorni non sempre aiutano a prendercene cura.
Rischiamo di trovarci davanti a un muro invalicabile: la sensazione di non poter cambiare le cose.
Io sono qua per dirti che invece si può cambiare!
C’è una sola “formula magica”:
quella che mette al centro TE.
Nel mio percorso, accettare il cambiamento che avevo davanti non è stato facile. Ho scelto di trasformare quel momento in una spinta verso un nuovo modo di affrontare la vita e di impegnarmi verso me stessa.
Ho capito e sperimentato come accogliere il cambiamento per ritrovare il benessere, che per ognuno di noi ha una forma diversa: muovere il corpo, migliorare la postura, liberarsi dai dolori cronici, dormire meglio, aumentare la flessibilità, sentirsi più forti, scaricarsi o ritrovare il buonumore, migliorare le proprie prestazioni sportive, scoprire il proprio corpo.
Non servono allenamenti estenuanti e traumatici ma una crescente consapevolezza nell’esecuzione dei movimenti, rispetto del proprio corpo e tanta costanza.
Anche tu puoi iniziare il tuo percorso, partendo da un lavoro di scoperta e consapevolezza corporea per rinforzare i muscoli profondi e mettere in circolo nuove energie vitali, creare buone abitudini e dedicarti ogni giorno anche poco tempo, ma di qualità.
PERCHÉ EMBRACE. YOUR CHANGE?
Vuoi sapere come è nato questo nome?
Clicca sul pulsante qui sotto, vorrei raccontarti perchè ho scelto queste parole.
Perchè sei qui?
Per vedere il cambiamento dobbiamo prima capire dove siamo, decidere dove vogliamo andare e fissare piccole mete da raggiungere.
Per dedicarti del tempo e creare buone abitudini
Per ritrovare il benessere
Per ricominciare a muoverti dopo anni di inattività
Per affrontare un post infortunio
Per riprendere contatto con il tuo corpo dopo un problema oncologico o chirurgico
Per stare bene in gravidanza o nel post-parto
Se ti trovi in una situazione simile a quelle descritte qui sopra
visita la pagina del Percorso Embrace. Your Change e scopri come iniziare il Tuo Cambiamento!
Chi sono io per dirti questo?
Quattro anni fa la mia vita è cambiata completamente: nel mio caso, il “punto di partenza” del percorso è stato un tumore al seno.
Voglio considerarlo un punto di partenza perché sicuramente la vita come la conoscevo prima è finita e si è aperta davanti a me una nuova prospettiva.
Mi sentivo inerme. Avevo paura. Ero arrabbiata con il mio corpo.
Allo stesso tempo sapevo di dover fare qualcosa. Ma non sapevo cosa. Mi sentivo sopraffatta dalle cose che non andavano bene, invece di concentrarmi su quelle che avrebbero potuto aiutarmi.
Se senti di avere una “cicatrice”, a prescindere che sia quella di un intervento, o quella che senti perché da sempre lotti con l’immagine che vedi riflessa nello specchio, se metti la cura del tuo corpo sempre all’ultimo posto nella lista delle cose da fare, se senti che il tuo corpo sta cambiando e non sai cosa fare…prova a cominciare da qui!
La mia Filosofia
Your Body
ASCOLTATI
Ogni giorno è diverso, fai quello che ti fa stare bene. È normale non sentirsi sempre al top, e va bene così.
Your Mind
BUONE ABITUDINI
Una vasta letteratura scientifica e medica sostiene il concetto che le abitudini e le azioni quotidiane esercitano un enorme impatto sulla salute e sulla qualità della vita a breve e lungo termine.
Your Time
COSTANZA
La QUALITÀ del movimento batte la QUANTITÀ ma la COSTANZA è la CHIAVE se vuoi vedere i risultati e sentirti meglio!
Perchè il Pilates?
“Non mi aspettavo nulla di speciale dal Pilates, a malapena ne avevo sentito parlare. ”
Il Pilates mi ha mostrato che ogni giorno il corpo cambia, che ci sono giornate dove ci sentiamo fortissimi e giornate che invece siamo completamente scarichi.
Ma a prescindere da quale sia la giornata che abbiamo davanti, concedersi del tempo per fare Pilates è possibile, se impari a rispettare il momento.
Come? Facendo anche qualche passo indietro ogni tanto per non sforzarsi, scegliendo di dedicarsi allo stretching se ci sono particolari tensioni, giocare con il numero di ripetizioni e concedersi il giusto recupero, per rispettare il corpo.
Quando ho iniziato non credevo che mi sarei mai sentita così in forma e forte, e invece ogni giorno è una scoperta.
Come Joseph Pilates insegna:
“il cambiamento avviene attraverso il movimento, e il movimento guarisce”.
Per questo ho ideato un percorso per farti muovere,
focalizzato su di te, che ti permetta di diventare sin da subito il tuo esempio e modello.
Vuoi sapere come?
Da dove iniziare?
Come ti ho accennato prima, quello che stai per iniziare è un percorso per costruire, giorno dopo giorno, la miglior versione di te, accogliendo e valorizzando il cambiamento.
Ci sono diverse strade per trovare il benessere, in questo percorso avrai modo di lavorare sulla tua consapevolezza attraverso il movimento.
Credo sia importante partire dal beneficio che si può ottenere ASCOLTANDO il corpo e SENTENDO cosa succede, perché è il movimento la cosa su cui ti devi concentrare, niente di più.
Gli step saranno questi:
- Conoscersi meglio
- Sperimentare il movimento
- Prendersi un impegno
- Avanzare un passo alla volta
- Sentire il cambiamento
Io sarò al tuo fianco, nella misura in cui serve a te!
Percorsi in Presenza
Quando sono in Italia la mia base è Genova, ma al momento mi trovo all’estero e più precisamente ad Abu Dhabi.
Possiamo programmare sia lezioni individuali che di gruppo, oppure puoi partecipare a lezioni ed eventi in programmazione.
Contatti
La mia base è Genova ma spesso sono all'estero, in questo momento mi trovo ad Abu Dhabi. Per contattarmi puoi utilizzare whatsapp su entrambi i numeri.
Phone
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+971 54 325 5893